S betterplace well:being-Programm vermittelt Werkzeuge für einen besseren Selbstkontakt. Dazu gehören Fähigkeiten wie Selbstreflexion, transparente, gewaltfreie Kommunikation und Empathie. In fünf Einsteiger*innenWorkshops erinnern sich Teilnehmende darin, ihren Körper wahrzunehmen – sei es durch entsprechende Übungen oder Meditation – und üben sich darin, ihre Bedürfnisse zu erkennen.

Jedes Kapitel des betterplace well:being Handbuches entspricht den Inhalten eines Workshops der betterplace well:being- Reihe. Darin sind die wichtigsten Lerninhalte der Workshops zusammengefasst und mit Reflexionsfragen sowie Übungen versehen. Außerdem gibt es ergänzende Ressourcen und sogenannte Life Hacks an die Hand, also praktische Anwendungsideen der Workshopinhalte für den Alltag.

Das Handbuch steht hier zum Download bereit:

Das Programm betterplace well:being ist ein Projekt des betterplace lab und wird unterstützt durch die BKK∙VBU, pronova BKK und Salus BKK.